La route menant à aujourd'hui...
Il est important pour moi de partager avec vous le parcours de transformation qui m'a mené à mon "état" de bien-être actuel.
Le début de cette transformation remonte à Février 2011, il y a donc quatre ans, alors que j'ai 46 ans. À cette époque, je passe un bilan de santé avec mon médecin de famille de routine qui me mène à un verdict qui me frappe comme un coup de masse. Au téléphone, il m'annonce que je doit perdre 100 livres, que ma pression est trop haute, que mon cholesterol est dangeureusement élevé et que, si je ne change pas radicalement mon mode de vie, je m'expose à de graves problèmes de santé. Ne faisant ni un, ni deux, avec l'aide de ma Marie-Josée qui, dès le départ, m'épaule de ces encouragements et conseils et me fait profiter de ses talents culinaires, je me mets à l'action.
Je me procure une WII FIT et me mets à bouger de toutes sortes de façon. Je fais attention à ce que je mange et déploie les efforts nécessaires afin qu'un jour... un jour... je puisse arrêter de prendre ces satanés pilules que mon cher médecin vient de me prescrire pour stabiliser mon niveau de cholestérol. Ce dernier me soutient en me disant que, si je réussi à perdre significativement du poids et que je change mes habitudes, il révisera son diagnostic après 6 mois et me retirera mes médicaments si les résultats sont probants. C'en était assez pour me convaincre...
Ci-dessous mes progrès de Mars 2011 à Mai 2012:
En un an, je passe donc de 251 lbs à 192 lbs, près de 60 lbs perdu. J'ai gagné! Plus de pilules, plus de problème... et moins de motivation. Subtilement, de Mars 2012 à Septembre 2014, je perd la trace de mes progrès et le sentiment d'invicibilté s'installe au point de me masquer la vérité... je m'endors... et je me réveille en septembre 2014 à 212 livres.
De nouveau essouflé, incomfortable dans mes vêtements, en sueur au moindre effort, incapable de résister à la bouffe, et de retour à la case départ. Je dois recommencer à prendre soin de moi. Sinon, ce qui m'attends, c'est la spirale vers 252 livres, là d'ou je suis venu. C'est alors que je trouve la motivation dans un programme qui change le mode de vie en y incorporant l'exercice physique, l'alimentation saine et la valorisation de nos actions et de nos acquis. Et c'est parti... me revoilà après presque 6 mois à un poids SANTÉ depuis ce matin du 19 février 2015,
168,6 livres!
Détrompez-vous, mon obectif final est loin d'être atteint car à un 1m75, ce poids me place seulement à la limite supérieure de ce que constitue la zone de poids normal. Rien n'est encore gagné, et ne le sera jamais. Ce combat sera toujours à recommencer chaque jour. Je le gagnerai en continuant à prendre soin de moi chaque jour, de manger de bonnes choses, en me gâtant régulièrement, mais avec ma tête, pas mes émotions, bonnes ou mauvaises. Je suis fier de ce que je vient d'accomplir, et je suis déjà fier de ce que j'accomplirai. Je partage graphiquement avec vous mes 6 derniers mois de parcours.
Me voici donc aujourd'hui 19 février 2015, avec 82 livres en moins que ce jour de Mars 2011. Je suis passé d'Obèse Type 2 à Normal.
Est-ce facile? Absolument pas!!! Mais c'est faisable...
Si vous reconnaissez dans vos vies, une situation qui ressemble à la mienne, une réflexion simple est importante. Quel est votre point de départ à vous? Quel sera votre élément déclencheur? Quelle raison sera assez bonne pour commencer à vous aimer?
Ciao à bientôt!
À bientôt