La Zone - La Balance du Pouvoir
Peu importe notre âge, notre bagage génétique, nos origines, générer un effort physique suffisant à améliorer notre état de santé n’est pas une tâche facile. Certains vous dirons qu’ils sont trop âgés pour faire de l’exercice alors que d’autres vous mentionnerons qu’ils ne sont pas fait pour cela, que leur corps en est incapable, que cela ne leur a pas été enseigné ou encore qu’ils n’ont pas la santé nécessaire.
Qu’il s’agisse de simplement attacher ses souliers ou encore de se lever et de se rassoir dix fois de sa chaise de façon consécutive, de marcher autour de son stationnement, de faire une randonnée pédestre de 1 km, de courir un demi-marathon, de jouer une partie de football ou encore de participer au décathlon olympique, l’effort physique implique un niveau d’inconfort réel que l’on ne peut nier, ni encore éviter.
Quoi que l’on en pense, le corps humain est parfaitement construit pour générer un effort physique. Il est composé de muscles, d’os, de nerfs, de tendons et possède un système d’irrigation lui permettant de générer du mouvement, de la force à la mesure de ce que nous lui apprenons à faire, petit à petit, en lui demandant d’aller chaque jour un peu plus loin.
Lorsque notre corps, en plein effort, lance des messages à notre cerveau, essayant de nous faire comprendre que ce qui lui nous demandons est difficile, qu’il est inconfortable, c’est le signe qu’il fonctionne parfaitement, qu’il est en train d’apprendre ce que nous voulons qu’il apprenne. Rappelez-vous à l’école lorsqu’une matière que vous maitrisiez moins vous était imposée et que vous étiez en souffrance devant un problème d’algèbre ou encore lorsque vous combattiez à essayer de maîtriser la règle des participes passés. Au même titre que lors d’un effort physique, vous nagiez dans l’inconfort et souffriez littéralement au point de générer un mal de bloc.
Rappelez-vous alors du moment magique ou par persévérance, à force de bucher, vous êtes arrivé au moment ultime ou la compréhension vous a frappé et que la joie de savoir résoudre un problème s’est soudain traduit par une volonté incontrôlable de résoudre pas un, pas deux, mais dix problèmes en ligne car vous vous sentiez maintenant confortable malgré l’effort nécessaire. Vous aviez atteint « La zone ».
Dans l’exercice, aussi petit soit-il, « La Zone » est à votre portée. C’est le moment exaltant que vous vivez lorsque toute la souffrance et l’effort demandé à votre corps pour générer un résultat s’évanoui et est dépassé par le bien être ressenti à la vue de la réalisation et du succès généré par votre persévérance.
Vous venez peut-être de simplement faire quelque chose que vous pensiez hors de portée : une courte marche à l’extérieur, sortir votre poubelle ou rouler 20 km en vélo. Vous vous êtes retrouvés dans « La Zone », celle-là même qui vous poussera à aller un peu plus loin demain. Cette « Zone », je l’atteins en ce moment de façon constante dans le jogging. Lorsque je cours, mon corps travaille, il génère des efforts importants, mes articulations et mes muscles me font souvent souffrir mais le bien être dans lequel je me trouve malgré ce stress est plus grand que le stress physique lui-même.
« La Zone » existe pour vous tous. Vous vous y retrouverez sans doute. C’est inévitable. Il vous faut l’atteindre et l’expérimenter. Le chemin pour y arriver commence par l’acceptation de la souffrance qu’amènent l’effort et l’éducation de notre corps.
« La Zone » est difficile à décrire car c’est un endroit dans notre tête. Ce n’est pas si loin… allez-y…