L'Enseignement de Yoda - Les pièges du côté obscur
Ah ! Les Vacances ! Voilà cette vilaine période arrivée. Gouffre sans fin de tentations et de laisser aller, les vacances sont pour bien des personnes synonyme de décadence et de permission sans limites vers les plus grands plaisirs… ou encore les pires des malheurs.
J’ai choisi aujourd’hui de vous imager les défis qui se présentent à vous en cette période estivale à travers les enseignements d’un personnage de la guerre des étoiles : Yoda.
Ce grand chevalier Jedi nous a servi au fil de cette série de longs métrages, les enseignements les plus sages, les plus sensés. Même si vous n’êtes pas fan du personnage ou de la série, vous trouverez dans les phrases suivantes un enseignement qui vous ramènera à vous-même.
Certes, tous ne seront pas d’accord avec les affirmations et les interprétations que je ferai de ces réflexions. Cela pourra vous sembler trop sévère, trop stricte, ne laissant pas de place au plaisir. Si c’est le cas, recommencez. Vous trouverez vous-même votre réponse dans une des citations après les avoir lues et relues encore…
Allons-y et que la force soit avec vous…
“Do or do not. There is no try.”
«N'essaie pas! Fais-le ou ne le fais pas! Il n'y a pas d'essai.»
Faire « Attention ». Voici un mot omniprésent dans le langage de tous ceux qui se trouve devant le défi de la perte de poids. Malheureusement, lorsque l’on entend cette affirmation, « Je vais faire attention !», nous faisons face à une absence d’engagement. En effet, « Faire attention » est trop vague. Ça ne veut rien dire. C’est ne pas définir ce que nous faisons. C’est ouvrir la porte au dérapage, à la portion un peu trop volumineuse, au verre de trop, au dessert qui nous forcera à courir 75 minutes pour 5 minutes de plaisir.
Piège ultime : Après les vacances, après les fêtes, lundi matin, je vais faire attention. Foutaise ! Vous vous mentez ! Ça n’arrivera pas et vous le savez très bien car vous ne prenez pas d’engagement.
Alors on n’essaie plus jamais. On le fait ou on ne le fait pas. Point final!
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“Train yourself to let go of everything you fear to lose.”
“ À laisser aller ce que tu as peur de perdre, ton esprit tu dois entraîner”
L’insécurité est notre pire ennemi, à nous, les gros en potentiel. Chaque situation difficile nous ramène à une recherche de sécurité, ce qui est bien souvent synonyme de la boustifaille. Alors il faut se questionner sur notre capacité de laisser aller tous ces « faux conforts » qui nous ont menés en spirale à 200, 300, 400 livres. Si notre Esprit peut laisser aller les choses que nous ne pouvons contrôler, il apprendra à trouver le confort à d’autres niveaux. Dans un paysage, un beau moment avec un ami, une satisfaction dans l’exercice, un bon livre…
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Fear is the path to the dark side. Fear leads to anger. Anger leads to hate. Hate leads to suffering.”
« La peur est le chemin vers le côté obscur : la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine ... mène à la souffrance. »
L’insécurité est la pire des sensations pour nous, les obèses à vie. Elle engendre la peur. Cette peur nous plonge dans la recherche de solutions rapides, dans la frustration encore une fois trop souvent présente dans la bouffe. Alors nous mangeons et sommes en colère envers nous-mêmes. Nous voici donc en colère alors que se passe-t-il ? Nous nous haïssons et c’est le début de la grande spirale…
L’acceptation de situations provoquant chez nous la peur est un grand défi. Faire face à ses peurs profondes équipés de nouvelles armes prends du temps. C’est une guerre infinie. Nous devons réussir à renverser non seulement les situations qui éveillent en nous la crainte, les déclencheurs, mais également les réactions programmées dans nos cerveaux face à ces situations.
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“You must unlearn what you have learned.”
“ Désapprendre ce que tu as appris, tu dois ”
Il faut déprogrammer notre cerveau ? Facile à dire. Constamment, nous sommes bombardés de messages contraires. Nous subissons chaque jour la pression de nos milieux. Au travail, dans nos familles, le non changement de nos habitudes est en promotion. Nous devons réapprendre à manger, à bouger, à faire ce pour quoi notre corps a été fondamentalement conçu. N’oublier pas, le corps fera ce que notre esprit lui dira de faire. Il faut réapprendre.
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“Always pass on what you have learned.”
“Ce que tu as appris, tu dois le redonner”
« Donner au suivant » est une expression bien à la mode et branchée. En comprenons-nous toute la portée ? Redonner ce que nous avons acquis en termes de connaissances est puissant. Cela consiste à un engagement total vers le fait que dorénavant, nous donnerons l’exemple par nos comportements alimentaires, nos habitudes de santé globale par l’exercice physique et l’état d’esprit que nous dégageons en présence d’autres personnes. Passer au suivant, c’est faire des choses et proclamer que nous continuerons de les faire.
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“Difficult to see. Always in motion is the future..”
"Difficile à voir. Toujours en mouvement est l'avenir."
L’anticipation est l’ennemi juré de la remise en forme, du gain de sa santé globale, de la transformation vers un meilleur nous-même. Elle nous oriente constamment vers la projection de ce que nous atteindrons dans le futur alors que la clé du succès réside dans ce que nous faisons aujourd’hui, maintenant, tout de suite, pas lundi prochain ni après les vacances ou encore le 2 Janvier. Yoda nous ramène ici à l’essentiel en proclamant que l’avenir est en mouvement constant et que sa position et son état dépend en très grande partie des mesures que nous prenons dans le moment présent. L’avenir n’est jamais défini. Il est en mouvement perpétuel, modelé par nos actions présentes et directes sur nos personnes. L’avenir doit cesser d’être un but à atteindre. Il doit être redéfini par le résultat de nos actions quotidiennes.
En conclusion, loin de moi de vous affirmer que ces quelques citations de Maître Jedi définissent mes propres actions au quotidien. Je m’y replonge toutefois périodiquement et m’efforce d’y voir la lumière. Cette lumière m’éloigne du côté obscur. Les vacances sont un défi, certes, mais l’application des principes ci-haut n’empêche en rien le plaisir, il le redéfini seulement…
De vos vacances, vous devez profiter…